慵懒体质锻炼指南

社区曾经有个昵称为“曾经最爱小魔女”的小伙伴，动辄每天7公里的跑步雷打不动，高强度的自律让我极其汗颜。

社区的老铁们大概都知道，我苟在河南一个十八线小城市。

谈起外汇保证金，方圆两公里内找不到有回应的。

而我运动细胞极其匮乏，十年内我应该都没认认真真跑过几公里。

距离我家直线不到一公里，是海拔400米左右的小山。

以前每个月会上去溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，现在，半年才上去瞅瞅。

对我而言，最多的锻炼是散步。

离家直线三公里的地方，有个水库，曾经是我们全市市民的“大水缸”。

焦躁的时候，我会到这里走走路。

虽然没有大海的辽阔，景致却也不差。

现在天气炎热，也会跳进去泡上半小时，用来放空大脑。

厨房的盆里养了只宠物——是从河里捡来的龙虾。

剩饭剩菜倒也不挑食。

每次看它耀武扬威地举着钳子，堪比面对市场的我一样，觉得自己NB极了。

如果天气不好，我锻炼的方式，是欣赏家里的鱼缸。

鱼缸里只有五条小鱼，是从河里抓的，都经历过春夏秋冬。

我采用的是纯自然生态养鱼，没有打氧气，也没有过滤，大概半个月甚至一个月，加一些水进去而已。

不管是鱼还是龙虾，都被我养的瘦瘦的，很是精干。

我最理想的生活，是睡觉、发呆和瞎溜达。

算是无趣的很。

不过，我们这里四季分明，好像什么也没锻炼，又好像每天都潜移默化都在锻炼过。领袖说过，坐地日行八万里，巡天遥看一千河，所以，不炼而炼，也是锻炼的一种。

最后盘点一些自认为对交易人比较有用的非主流锻炼项目。

1：抽陀螺。

万万没想到，现在的陀螺居然能有这样的逆天进化，价格也非常美丽，几百到几千甚至上万不等。

抽陀螺对我们的胳膊、眼睛协调力特别有帮助，而且每次听那个抽打陀螺的“啪啪”声，很带劲。

2：保健手球

盘核桃、盘木头、盘钢铁，都很OK。

据说它之所以能保健，是通过手部运动，刺激穴位，延缓大脑老化速度，要点是尽量用力将手掌搓红搓热，滚出汗。

3：拍打站桩

这算是传统养生方式，简单易操作，不借助外界工具。

拍打的话，可以多拍打身上的八虚（具体位置自己搜），能增进人的免疫力，调整自己的气血循环，也没副作用。

站桩曾经让我痛不欲生的颈椎病大大缓解，如下图这样，放松身心，摆个姿势就行。站不住的站三五分钟，能站得住，站半个小时一个小时都OK，站的时候不要吹风即可。站完不要马上洗冷水。

最后祝每个交易人都能有坚强的体魄和不屈不挠的斗志，还有良好的运气加持。

#创作者##缓解交易“蕉绿”的体育锻炼##黄金让我做人#